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橘子如果这样吃,那就是缩短你的寿命!赶紧看

2018-10-22 14:54 点击:

  到了冬天,橘子就是我们最喜欢吃的食物了吧,通常与柑子共同称为柑橘。柑橘颜色鲜艳,多汁爽口,同时还有丰富的营养成分,深受人们的喜爱。橘子虽然常见,但是它可浑身是宝!

  橘子的肉、皮、络、叶都是药,我们通常使用的陈皮,就是橘子皮。陈皮的主要作用就是除燥理气,利湿化痰,止咳健脾等。橘皮苷还可以增加毛细血管的韧性以及扩张心脏的冠状动脉。

  经过大量研究证明,食用柑橘可以降低积沉在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

  橘子富含维生素C和柠檬酸。维生素C具有美容的作用,输入一定量的维生素C还可以变的白白的哦。柠檬酸则具有消除疲劳的作用,经常食用对身体有很大的好处。

  橙子中含有果胶,可以将体内多余的脂肪和胆固醇排出体内,因此经常吃橙子可以达到降血脂的目的。除此之外,橙子还可以促进胃蠕动,加速食物消化的过程,可以让粪脂质更快的排出人体。

  脐橙的果皮有淡淡的清香味道,具有抑制肠胃平滑肌运动。因此在肠胃不适、恶心的时候是少量的橙子,是可以缓解这种状况的。

  橙子的果肉具有促进新陈代谢,清除自由基,增强细胞活性的作用。加上橙子富含维生素C,因此可以有效预防感冒,增强人体免疫力。

  橘子好处虽多,但是这5种情况下尽量少吃吃橘子,后悔知道晚了

  1、橘子忌吃太多研究发现,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。如果食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿有害。

  2、服药忌食橘子橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橘子。

  3、忌鲜橘皮泡茶饮摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,对果肉没影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水当茶饮,有损健康。

  4、橘子与牛奶不宜同食,牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛。 5.老年人、小孩忌多吃胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。